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@a65岁第一次健身, 87岁成为教练@A65 sui di yi ci jian shen,87 sui cheng wei jiao lian@e93岁健身奶奶的长寿秘诀@f(日) 泷岛未香著@g(日) 中泽智治编@g王梦俐译
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@a北京@c中信出版集团@d2025.1
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@axxiii, 120页@c彩图@d21cm
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@a泷岛未香, 1931年1月15日出生于日本东京都品川区。曾在东京银座的百货商店工作, 后来与丈夫结婚, 养育了两个女儿。她于65岁之际发现运动的乐趣, 每天都坚持去健身房锻炼。三年间, 她成功减重15公斤, 并且不断挑战各种新事物, 如游泳、马拉松、健美操和草裙舞等。她在87岁初次担任健身教练, 给世界各地的人带来激励。中泽智治, 1974年出生于日本埼玉县。他投身于健身行业, 曾在3家大型健身俱乐部的8家场馆工作。2009年5月, 他选择独立创业, 担任健身顾问兼健身教练, 十年间培养了约2500名健身教练。
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@a本书是一本由日本超高龄、93岁“健身奶奶”泷岛未香撰写的健身指南。书中指出, 关注三大重点部位--肩胛骨、脊椎和髋关节的灵活性, 辅助肌肉训练, 就能以简单的动作, 使全身得到锻炼。
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@a93岁健身奶奶的长寿秘诀@A93 sui jian shen nai nai de chang shou mi jue
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@a保健@Abao jian@j普及读物
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@aR16@v5
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@a泷岛未香,@Along dao wei xiang@f1931-@4著
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@a中泽智治,@Azhong ze zhi zhi@f1974-@4编
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@a王梦俐@Awang meng li@4译
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20250326
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@aCDNYKJZYXY@b300726726-8@dR16@e213@f3
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| 65岁第一次健身, 87岁成为教练：93岁健身奶奶的长寿秘诀/(日) 泷岛未香著/(日) 中泽智治编/王梦俐译.-北京：中信出版集团，2025.1 |
| xxiii, 120页：彩图；21cm |
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| ISBN 978-7-5217-7192-3：CNY59.00 |
| 本书是一本由日本超高龄、93岁“健身奶奶”泷岛未香撰写的健身指南。书中指出, 关注三大重点部位--肩胛骨、脊椎和髋关节的灵活性, 辅助肌肉训练, 就能以简单的动作, 使全身得到锻炼。 |
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正题名：65岁第一次健身, 87岁成为教练
索取号：R16/213
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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726726
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300726726
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柳城-4楼/6架3列1层/
[索取号:R16/213]
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在馆
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726727
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柳城-4楼/6架3列1层/
[索取号:R16/213]
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柳城-4楼/6架3列1层/
[索取号:R16/213]
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在馆
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