|
000
|
01506nam 2200277 450
|
|
001
|
012025000230
|
|
005
|
20240920163436.2
|
|
010
|
|
@a978-7-115-64891-4@dCNY29.80
|
|
100
|
|
@a20240919d2024 em y0chiy50 ea
|
|
101
|
0
|
@achi
|
|
102
|
|
@aCN@b110000
|
|
105
|
|
@aak z 000yy
|
|
106
|
|
@ar
|
|
200
|
1
|
@a自己的肩痛自己救@Azi ji de jian tong zi ji jiu@e超简单运动改善五十肩@f席蕊编著
|
|
210
|
|
@a北京@c人民邮电出版社@d2024.9
|
|
215
|
|
@a83页@c彩图@d21cm
|
|
225
|
2
|
@a“健康·家庭·新生活”指南@A“jian kang ·jia ting ·xin sheng huo ”zhi nan
|
|
314
|
|
@a席蕊, 国家体育总局体育科学研究所助理研究员, 毕业于北京体育大学运动医学与康复学院, 运动康复专业博士; 国家卫健委认证康复治疗师; 美国心脏协会心脏救护员培训导师。
|
|
330
|
|
@a本书共五章, 第一章讲解肩周炎的基础知识, 简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第二章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法, 针对肩周炎的疼痛期, 提供了温和的肩部运动, 以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第三章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法, 提供了有助于打破肩关节僵硬状态的肩部运动。第四章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法, 随着肩关节疼痛和僵硬症状的减轻, 本章提供了一系列锻炼动作, 以增加肩关节的灵活性。第五章对预防肩周炎的策略展开论述, 以减少肩周炎的发生。
|
|
410
|
0
|
@12001 @a“健康·家庭·新生活”指南
|
|
517
|
1
|
@a超简单运动改善五十肩@Achao jian dan yun dong gai shan wu shi jian
|
|
606
|
0
|
@a肩痛@Ajian tong@x诊疗
|
|
690
|
|
@aR6@v5
|
|
701
|
0
|
@a席蕊@Axi rui@4编著
|
|
801
|
0
|
@aCN@bCDNYKJZYXY@c20240919
|
|
905
|
|
@aCDNYKJZYXY@b300727029-31@dR6@e65@f3
|
|
|
|
|
| |
| 自己的肩痛自己救：超简单运动改善五十肩/席蕊编著.-北京：人民邮电出版社，2024.9 |
| 83页：彩图；21cm.-(“健康·家庭·新生活”指南) |
| |
| |
| ISBN 978-7-115-64891-4：CNY29.80 |
| 本书共五章, 第一章讲解肩周炎的基础知识, 简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第二章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法, 针对肩周炎的疼痛期, 提供了温和的肩部运动, 以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第三章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法, 提供了有助于打破肩关节僵硬状态的肩部运动。第四章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法, 随着肩关节疼痛和僵硬症状的减轻, 本章提供了一系列锻炼动作, 以增加肩关节的灵活性。第五章对预防肩周炎的策略展开论述, 以减少肩周炎的发生。 |
| ● |
正题名：自己的肩痛自己救
索取号：R6/65
预约/预借
| 序号
|
登录号
|
条形码
|
馆藏地/架位号
|
状态
|
备注
|
|
1
|
727029
|
300727029
|
柳城-4楼/7架7列2层/
[索取号:R6/65]
|
在馆
|
|
|
2
|
727030
|
300727030
|
柳城-4楼/7架7列2层/
[索取号:R6/65]
|
在馆
|
|
|
3
|
727031
|
300727031
|
柳城-4楼/7架7列2层/
[索取号:R6/65]
|
在馆
|
|
