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@a如何设计健身计划@Aru he she ji jian shen ji hua@d= How to design a fitness plan@e从碎片化知识到训练体系的构建@f舒雨帆编著@zeng
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@a北京@c人民邮电出版社@d2024.8
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@ax, 257页@c图@d24cm
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@a舒雨帆, 一名来自北京的“90后”理工男。本来做一名外企工程师才是他职业生涯的开端, 他却在2016年某个机缘巧合下成为一名健身教练。自那时起, 他从未停止前进的脚步, 在不断的自我学习和追随世界优秀教练的过程中, 发展出自己对于训练和生活的独特见解, 并致力于成为一名优秀的力量教练。
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@a本书首先科普了关于抗阻训练、力量训练、训练原则、肌肉增长和训练计划等最基本的健身知识, 然后详细展开介绍如何控制次数、组数、训练强度、动作选择、动作范围、训练频率等有关健身训练计划的各种变量, 并分享了作者在饮食、减脂、健康生活习惯上的学习心得。
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@aHow to design a fitness plan@zeng
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@a从碎片化知识到训练体系的构建@Acong sui pian hua zhi shi dao xun lian ti xi de gou jian
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@a健身运动@Ajian shen yun dong@x运动训练
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| 如何设计健身计划= How to design a fitness plan：从碎片化知识到训练体系的构建/舒雨帆编著.-北京：人民邮电出版社，2024.8 |
| x, 257页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-60787-4：CNY99.00 |
| 本书首先科普了关于抗阻训练、力量训练、训练原则、肌肉增长和训练计划等最基本的健身知识, 然后详细展开介绍如何控制次数、组数、训练强度、动作选择、动作范围、训练频率等有关健身训练计划的各种变量, 并分享了作者在饮食、减脂、健康生活习惯上的学习心得。 |
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正题名：如何设计健身计划
索取号：G87/58
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状态
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备注
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730666
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流通书库/
[索取号:G87/58]
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在馆
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流通书库/
[索取号:G87/58]
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