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@a骨盆前倾自救!@Agu pen qian qing zi jiu !@e28天有效改善腰痛、小腹凸出与假胯宽@f席蕊编著
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@a北京@c人民邮电出版社@d2025.5
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@axvi, 96页@c彩图@d21cm
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@a健康·家庭·新生活@Ajian kang ·jia ting ·xin sheng huo
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@a席蕊, 国家体育总局体育科学研究所助理研究员, 毕业于北京体育大学运动医学与康复学院, 运动康复专业博士; 国家卫健委认证康复治疗师; 美国心脏协会心脏救护员培训导师。
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@a本书首先介绍了良好姿势的基础知识, 包括正确的坐姿、站姿和躺姿, 以及关节对位、对线, 年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响; 接着详细解释了骨盆前倾的自测方法和它可能引起的健康问题; 然后探讨了导致骨盆前倾的多种原因, 如久坐、穿高跟鞋、遗传因素等; 最后提供了一套为期28天的纠正骨盆前倾的锻炼计划。
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@12001 @a健康·家庭·新生活
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@a28天有效改善腰痛、小腹凸出与假胯宽@A28 tian you xiao gai shan yao tong 、xiao fu tu chu yu jia kua kuan
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@a骨盆@Agu pen@x骨疾病@x治疗
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20251120
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@aCDNYKJZYXY@b300733895-97@dR6@e72@f3
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| 骨盆前倾自救!：28天有效改善腰痛、小腹凸出与假胯宽/席蕊编著.-北京：人民邮电出版社，2025.5 |
| xvi, 96页：彩图；21cm.-(健康·家庭·新生活) |
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| ISBN 978-7-115-65300-0：CNY29.80 |
| 本书首先介绍了良好姿势的基础知识, 包括正确的坐姿、站姿和躺姿, 以及关节对位、对线, 年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响; 接着详细解释了骨盆前倾的自测方法和它可能引起的健康问题; 然后探讨了导致骨盆前倾的多种原因, 如久坐、穿高跟鞋、遗传因素等; 最后提供了一套为期28天的纠正骨盆前倾的锻炼计划。 |
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正题名：骨盆前倾自救!
索取号：R6/72
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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733895
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300733895
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流通书库/
[索取号:R6/72]
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在馆
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2
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733896
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流通书库/
[索取号:R6/72]
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流通书库/
[索取号:R6/72]
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在馆
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