书目信息

书名： 健康基因的开关 
作者： 克莱门特 ， 洛伯格 著 ；何文忠 ， 吴芳芳 ， 王海伦 译
出版信息： 北京   中信出版集团  2022.5
开本页数： 21cm  16, 239页
丛书名：
单 册：
中图分类： Q98 ， R16
科图分类：
主题词： 人类基因--ren lei ji yin--关系--健康--普及读物
电子资源：
ISBN： 978-7-5217-3608-3
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314    @a詹姆斯·克莱门特, 科学家、律师和企业家。在过去20多年里, 他致力于研究如何科学地延长寿命。克里斯廷·洛伯格, 畅销书作者, 作品包括与戴维·珀尔马特博士合作的《谷物大脑》, 以及与戴维·阿古斯博士合作的《无病时代》《拒绝生病》。
320    @a有书目
330    @a每个人体内都有一种古老的机制, 它可以消除有害物质, 启动脂肪燃烧, 并保护我们的细胞免于功能失调或癌变-它被称为“自噬”。当自噬开启时, 一系列复杂的操作不仅可以帮我们过程, 还可以从整体上优化生物功能, 使我们远离各种疾病, 拥有健康与长寿。这是身体中生命开关。我们如何才能积极激活这个开关呢? 我们应该多久禁食一次, 每次禁食多久? 哪些食物会促自噬, 哪些食物会降低自噬? 多少运动量和什么类型的运动是合适的? 间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的佳平衡点是什么? 这本书基于大量科学研究解答了上述问题, 内容既又浅显易懂, 有助于我们掌握身心健康之道。
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    健康基因的开关/(美) 詹姆斯·克莱门特, 克里斯廷·洛伯格著= The switch：ignite your metabolism with intermittent fasting, protein cycling, and keto/James W. Clement, Kristin Loberg/何文忠, 吴芳芳, 王海伦译.-北京：中信出版集团，2022.5
    16, 239页：图；21cm
    
    
    ISBN 978-7-5217-3608-3：CNY59.00
    每个人体内都有一种古老的机制, 它可以消除有害物质, 启动脂肪燃烧, 并保护我们的细胞免于功能失调或癌变-它被称为“自噬”。当自噬开启时, 一系列复杂的操作不仅可以帮我们过程, 还可以从整体上优化生物功能, 使我们远离各种疾病, 拥有健康与长寿。这是身体中生命开关。我们如何才能积极激活这个开关呢? 我们应该多久禁食一次, 每次禁食多久? 哪些食物会促自噬, 哪些食物会降低自噬? 多少运动量和什么类型的运动是合适的? 间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的佳平衡点是什么? 这本书基于大量科学研究解答了上述问题, 内容既又浅显易懂, 有助于我们掌握身心健康之道。
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正题名：健康基因的开关     索取号：Q98/27         预约/预借

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