书目信息

书名： 跳出猴子思维 
作者： 香农 著 ；香农 ， 张越 绘
出版信息： 上海   上海社会科学院出版社  2020.6
开本页数： 23cm  243页
丛书名：
单 册：
中图分类： B842
科图分类：
主题词： 焦虑--jiao lv--心理调节--通俗读物
电子资源：
ISBN： 978-7-5520-3128-7
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314    @a珍妮弗·香农, 美国知名心理治疗师, 专门从事焦虑的认知行为治疗, 加利福尼亚州圣塔罗沙认知行为治疗中心联合创始人。
330    @a数千年来, 先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子, 不停地从思维的一端跳到另一端, 从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入, 这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来, 但生命却未曾丰盛, 焦虑忧思始终在我们的脑海中回响, 就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样, 试图逃避任何自己害怕的事情, 但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西, 真正的解脱却永远无法企及。
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    跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/(美) 珍妮弗·香农著/(美) 道格·香农绘= Don't feed the monkey mind：how to stop the cycle of anxiety, fear & worry/Jennifer Shannon/Doug Shannon/张越译.-上海：上海社会科学院出版社，2020.6
    243页：图；23cm
    
    
    ISBN 978-7-5520-3128-7：CNY42.80
    数千年来, 先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子, 不停地从思维的一端跳到另一端, 从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入, 这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来, 但生命却未曾丰盛, 焦虑忧思始终在我们的脑海中回响, 就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样, 试图逃避任何自己害怕的事情, 但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西, 真正的解脱却永远无法企及。
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正题名：跳出猴子思维     索取号：B842/241         预约/预借

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