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@ a克服低自尊@ Ake fu di zi zun@ e认知行为自助手册@ f(英) 梅勒妮·芬内尔著@ d= Overcoming low self-esteem@ ea self-help guide using cognitive behavioural techniques@ fMelanie Fennell@ g聂亚舫译@ zeng
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@ a285页@ d21cm
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@ a心理自助CBT@ Axin li zi zhu CBT@ h第二辑
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@ a梅勒妮·芬内尔 (Melanie Fennell), 英国心理学家, 牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系, 专注于情绪问题 (尤其是抑郁) 的认知行为治疗, 她对低自尊的兴趣即来自研究工作。
330
@ a低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧, 被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是, 它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。在本书中, 你将学到:低自尊是怎么发展起来的, 为什么它会持续存在; 如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式; 怎样发现你自身的力量和优点, 更加客观、友善地看待自己。
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克服低自尊：认知行为自助手册/(英) 梅勒妮·芬内尔著= Overcoming low self-esteem：a self-help guide using cognitive behavioural techniques/Melanie Fennell/聂亚舫译.-上海：上海社会科学院出版社，2019.1 285页；21cm.-(心理自助CBT.第二辑) ISBN 978-7-5520-2349-7：CNY45.00 低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧, 被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是, 它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。在本书中, 你将学到:低自尊是怎么发展起来的, 为什么它会持续存在; 如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式; 怎样发现你自身的力量和优点, 更加客观、友善地看待自己。 ●
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300602848
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