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@a全身疼痛退散! 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛@Aquan shen teng tong tui san ! chao jian dan yun dong gai shan shen ti 7 da bu wei man xing teng tong@f闫琪, 刘亮, 人邮体育编著
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@a北京@c人民邮电出版社@d2024.9
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@a127页@c彩图@d21cm
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@a“健康·家庭·新生活”指南@A“jian kang ·jia ting ·xin sheng huo ”zhi nan
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@a闫琪, 体育总局体育科学研究员, 博士, 中国老年医学学会运动健康分会常委。刘亮, 国家队康复治疗师, 擅长自行车项目训练后手法恢复治疗, 多次参与奥运、亚运等大型赛事康复保障工作。
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@a本书共5章。第1章首先强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部疼痛问题, 提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中, 针对久坐、久站引起的腰痛, 以及特定区域腰痛, 提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了用筋膜球来改善身体多个部位疼痛的方法。
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@12001 @a“健康·家庭·新生活”指南
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@a疼痛@Ateng tong@x运动疗法
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@a人邮体育@Aren you ti yu@4编著
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@aCN@bCDNYKJZYXY@c20251120
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@aCDNYKJZYXY@b300732404-06@dR4@e198@f3
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| 全身疼痛退散! 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛/闫琪, 刘亮, 人邮体育编著.-北京：人民邮电出版社，2024.9 |
| 127页：彩图；21cm.-(“健康·家庭·新生活”指南) |
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| ISBN 978-7-115-64614-9：CNY29.80 |
| 本书共5章。第1章首先强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部疼痛问题, 提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中, 针对久坐、久站引起的腰痛, 以及特定区域腰痛, 提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了用筋膜球来改善身体多个部位疼痛的方法。 |
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正题名：全身疼痛退散! 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
索取号：R4/198
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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732404
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流通书库/
[索取号:R4/198]
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在馆
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2
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732405
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流通书库/
[索取号:R4/198]
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流通书库/
[索取号:R4/198]
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在馆
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